• Nitika Mehra

Jabłko wodne i jabłko woskowane: ajurwedyjskie i terapeutyczne korzyści dla nowoczesnego zdrowia

Jabłko wodne to pyszny owoc w kształcie dzwonu, popularny ze względu na swoje właściwości gaszące pragnienie i zastosowanie terapeutyczne w leczeniu różnych dolegliwości, w tym chorób serca i wątroby. Z zewnątrz przypomina wydłużone jabłko, ale nie przypomina pod względem zapachu, smaku i konsystencji. Przyjemny aromat, papkowaty smak i niezliczone korzyści zdrowotne tego chrupiącego owocu mogą być spożywane przez osoby w każdym wieku i stanowić wartościowy dodatek do codziennej diety.



Wodne jabłko jest powszechnie znane jako wodniste jabłko różane lub po prostu jabłko różane, śliwka malabarska, róża śliwkowa i naukowa nazwa „Syzygium aqueum”. Jej rodzime środowisko to tropikalne kraje Azji Południowo-Wschodniej, a mianowicie Malezja, Indonezja, Filipiny, Indie i Sri Lanka. Ze względu na swoje niesamowite właściwości zdrowotne jabłka wodne są obecnie powszechnie uprawiane i spożywane na całym świecie, a także przetwarzane w postaci świeżych soków, dżemów, marynat i sałatek.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

Jabłko wodne zapewnia wiele korzyści dla nowoczesnego zdrowia i jest dobrze udokumentowane w tradycyjnych indyjskich praktykach medycznych - Ajurwedzie, Siddha i Unani. Jabłko wodne zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, błonnik, węglowodany i białka. Jabłko wodne ma niską zawartość tłuszczu i kalorii, ale wysoką zawartość wody, która wynosi około 90%.


Wood Apple: Less Known Fruit That Helps Stimulate Digestion And Cleanse The Liver


Jabłka wodne mają wysoką zawartość błonnika pokarmowego, witaminy C, witaminy A, wapnia, niacyny, tiaminy, potasu i siarki. Zawierają również kwas betulinowy, jambozynę i friedelolakton. 100 gramów jabłek różanych zawiera 29 mg wapnia, 123 mg potasu i 13 mg siarki. Jabłka wodne zawierają również znikomy cholesterol i sód, dzięki czemu są jeszcze zdrowsze. Liście zawierają również silne związki roślinne zwane flawonoidami, które mają właściwości przeciwzapalne dla osób cierpiących na choroby przewlekłe.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

  • Idealny do odchudzania ze względu na niską zawartość kalorii

  • Wspomaga trawienie i poprawia funkcje odpornościowe

  • Zwalcza uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i pomaga regulować metabolizm

  • Podnosi dobry poziom cholesterolu HDL i leczy uszkodzenia wątroby

  • Zmniejszone ryzyko udaru mózgu

  • Leczy skurcze mięśni

  • Nawilża organizm i zapobiega zaparciom

  • Leczy infekcje skóry, ciemne plamy, trądzik i poprawia strukturę skóry

  • Może mieć właściwości obniżające poziom cukru we krwi

  • Dobry dla kobiet w ciąży ze względu na ich zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i radzenie sobie z objawami dyskomfortu. Liście mają również działanie przeciwbólowe i pomagają złagodzić ból i bolesność u kobiety po porodzie.

  • Bioaktywne składniki znane jako terpenoidy obecne w jabłkach wodnych pomagają w poprawie funkcji nerwów.

  • Ekstrakt z kory jest kruszony i nakładany na infekcje bakteryjne w jamie ustnej, znane jako pleśniawki, w celu wyleczenia ran i obrzęków.

  • Ekstrakty z liści jabłoni wodnej mają silne właściwości przeciwzapalne, które pomagają pozbyć się kamieni nerkowych w ustroju oraz zapewniają płynną eliminację toksyn i pracę pęcherza.


Shikuwasa: Flavonoids Rich Green Citrus Fruit Of Okinawa


Podczas gdy jabłka wodne są dostępne w handlu, należy zachować ostrożność przed spożyciem jabłek wodnych. Należy pamiętać, aby jeść tylko odmierzone porcje jabłek wodnych, ponieważ jedzenie zbyt dużych ilości stwarza ryzyko toksyczności w organizmie z powodu gromadzenia się śladowych związków metaliczno-mineralnych obecnych w owocach w organizmie.




JABŁKA WOSKOWE


Jabłko woskowe popularnie znane jako jabłko java, semarang różane jabłko i wosk jambu. Jabłko woskowe to gatunek kwitnącej rośliny z rodziny Myrtaceae o naukowej nazwie 'Syzygium samarangense'. W Azji Południowo-Wschodniej czarne są nazywane „Czarną Perłą” lub „Czarnym Diamentem”, podczas gdy bardzo blade zielonkawo-białe, zwane „Perłami”, należą do najwyższych cen na targach owocowych. W kuchni wysp Oceanu Indyjskiego owoce są często używane w sałatkach, a także w lekko smażonych potrawach. Spożywa się go głównie jako owoc, a także używa się go do robienia marynat.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

Dojrzałe, zdrowe jabłko woskowe tylko z zewnątrz przypomina jabłko kolorem, ale nie smakuje jak jabłko i nie ma zapachu ani gęstości jabłka. Jego smak jest podobny do gruszki śnieżnej, a stosunek cieczy do miąższu jabłka woskowego jest porównywalny do arbuza. W przeciwieństwie do jabłka lub arbuza, miąższ jabłka woskowego ma bardzo luźny splot. W samym środku znajduje się ziarno umieszczone w czymś w rodzaju siatki przypominającej watę cukrową. Ta siatka jest jadalna, ale bez smaku.


Intermittent Fasting For Healthier Mind, Body And Soul



Information Source Links 1, 2, 3, 4

Image Source: Google Images


URMITIKA WIEDZA

Podróże, zdrowie i styl życia